- Produktbeschreibung
Produktbeschreibung
Autor: Andreas Simon
Fit sein ohne Kosten: Das wünscht sich jeder gesundheitsbewusste Aktive. Mit diesem Fitnessprogramm wird es möglich. Ganzheitlich konzipiert, integriert es die fünf Säulen jeder Fitness: Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ernährung. Damit ist es ideal geeignet für jeden, der in Alltag, Beruf und Sport jeder Herausforderung körperlich gewachsen sein will - und das, ohne viel Geld für Studios oder Trainingsgeräte ausgeben zu müssen.
Inhalt:
Neubuch aus dem Pietsch Verlag, 2010, 1. Auflage.
Gewicht: 460 Gramm
Fit sein ohne Kosten: Das wünscht sich jeder gesundheitsbewusste Aktive. Mit diesem Fitnessprogramm wird es möglich. Ganzheitlich konzipiert, integriert es die fünf Säulen jeder Fitness: Ausdauer, Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Ernährung. Damit ist es ideal geeignet für jeden, der in Alltag, Beruf und Sport jeder Herausforderung körperlich gewachsen sein will - und das, ohne viel Geld für Studios oder Trainingsgeräte ausgeben zu müssen.
Inhalt:
- Bewegung – der Schlüssel zu Gesundheit und Fitness
- Koordinationstraining
- Herz-Kreislauf-Training
- Krafttraining
- Die optimale Trainingssteuerung
- Trainingspläne
- Beweglichkeitstraining
- Richtig Essen
- Regeneration
- Fitnessübung
Neubuch aus dem Pietsch Verlag, 2010, 1. Auflage.
Gewicht: 460 Gramm
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